「何度もダイエットにトライしたけどなかなか痩せない」
「厳しい食事制限がストレス」
「運動が苦手…」
「我流の食生活で栄養が偏ってしまう」
「リバウンドが怖い…」
もしこのようなお悩みをお持ちでしたらyume式ダイエットサポートにお任せください。
延べ３万人以上のカウンセリング実績を持つダイエット専門管理栄養士yumeが、お客様のお悩みを解消いたします。
当HPをご覧いただきありがとうございます。
こちらのHPでは、栄養管理指導をもとに食事指導を行い、キレイに・健康になりたい女性をサポートしております。
今まで何度もダイエットにチャレンジしたけどうまくいかなかった方、どのように食事管理を行えばいいかわからない方など、是非ご相談ください。
一般的なダイエットでなかなか痩せなかった方の根本の原因を解決します。
生活習慣から改善、ホルモンバランスや自律神経を整えます。
個別サポートではお一人一人の生活環境に合わせた食事方法を完全オーダーメイドで作っていきます。
一般的なダイエットでなかなか痩せなかった方の根本の原因を解決します。
生活習慣から改善、ホルモンバランスや自律神経を整えます。
個別サポートではお一人一人の生活環境に合わせた食事方法を完全オーダーメイドで作っていきます。
エステサロン・美容外科カウンセラーとして１３年、延3万人以上のカウンセリング実績を持つダイエット専門管理栄養士yumeがサポート致します。
サポートプランは3種類ご用意があり、目的やライフスタイルに合わせてご提案いたします。
本契約前に、プログラムを体験してみたいというお客様にお試しプランをご用意しています。
エステサロン・美容外科カウンセラーとして１３年、延3万人以上のカウンセリング実績を持つダイエット専門管理栄養士yumeがサポート致します。
サポートプランは3種類ご用意があり、目的やライフスタイルに合わせてご提案いたします。
本契約前に、プログラムを体験してみたいというお客様にお試しプランをご用意しています。
今までダイエットや食事制限をしてもなかなかうまくいかなかった・リバウンドしてしまった方に多いのが、極端に糖質を制限したり、何か１つの食材を接種する方法を試されている方に多いです。
『なぜ痩せないのか？痩せにくいのか？』根本を無視した部分のアプローチの食事法ではそのような結果を招きやすいです。
yume式では痩せない根本の部分にアプローチし、プログラム終了後もリバウンドしない体づくりを行います。
個人の状態を全く無視し、マニュアルに当てはめるやり方です。 表面的なアプローチで、一か八か。 ほとんどの場合リバウンドを起こしてしまいます。
個人の状態をしっかり把握し、どこに問題があるのかを見つけ出します。その問題にアプローチしていけば最短で楽に結果を出せるかが 明確になるので、取り組みやすく一 か八か感がなくなります。
根本改善なのでリバウンドなし。
・リバウンドを繰り返して痩せにくくなっている方
・しっかり食事を健康的に痩せたい方
・辛いダイエットは続かない方
・ネットやSNSの情報では痩せられない方
・食欲が暴走して食べすぎてしまう方
・自分だけの痩せ方の方法を知りたい方
先ほど少しご説明したように、一般的なダイエットでは食事などで食欲を無理やり調整する方法が取られてます。
ほとんど努力・我慢をすることで減量を叶えるものです。
ですが、yume式ではその食欲や代謝をコントロールする自律神経やホルモンバランスに注目しています。
そしてそのコントロールをうまく行うために『生活習慣を変える』という根本のポイントにアプローチを行なっていくプログラムとなります。
皆様は【未病】という言葉をご存知でしょうか？ 『何をやってもダイエットがうまくいかない』 『様々な体の不調に悩まされている』 そういった方は、この【未病】の状態に陥っているかもしれません。
何かしらの方法で無理に痩せたとしても体調を崩したり、リバウンドする可能性が高いため、うまく痩せれる体づくりを食事管理で行います。
不調を改善しながらダイエットを成功させる５ステップです。
問診をしていくことで、あなたが痩せられない原因が明確になってきます。
体自体の問題もあれば、それ以外の食習慣、生活習慣の問題も様々あります。
あなたの問題点がわかれば、あとはその部分に適正なアプローチをしてけば
ダイエットは必ず成功します。
問診で明らかになった問題点に対して、具体的にどのようなアクションを起こしていくのかをアドバイス。
一人一人問題点が違うので、ダイエットの取り組み方についても一人一人全く違います。
今のあなたの生活スタイルに取り入れやすいようなアプローチ方法をご提案させて頂きます。
問診で明らかになった問題点に対して、具体的にどのようなアクションを起こしていくのかをアドバイス。
一人一人問題点が違うので、ダイエットの取り組み方についても一人一人全く違います。
今のあなたの生活スタイルに取り入れやすいようなアプローチ方法をご提案させて頂きます。
見つかった問題点に対して行動を起こした後に、改善や変化が見られたかを確認していきます。
いい変化や改善があれば、その行動は継続していくことで更にいい結果に結びついてくるはずです。
もし、思うような変化や改善がなかた場合は、違う角度からのアプローチ方法に切り替えていき、またそれに対してのフィードバックを行っていきます
問題点は一つではないため、
【問題点を見つける、それを改善するための行動を起こす、フィードバックをして結果を見ていく】
この作業を一つ一つ積み重ねていくことで、階段を一段ずつ登っていくように更に良い方向にステップアップしていきます。
問題点は一つではないため、
【問題点を見つける、それを改善するための行動を起こす、フィードバックをして結果を見ていく】
この作業を一つ一つ積み重ねていくことで、階段を一段ずつ登っていくように更に良い方向にステップアップしていきます。
いい変化や改善が見られた行動を習慣化していきます。
担当のサポーターと二人三脚で行っていくため、うまく習慣化できているのかを日々チェックできます。
もし、うまく習慣化できていない、無意識のうちにいつもの習慣に戻ってしまっている…というようなことがあっても、すぐにサポーターが軌道修正！
サポートを卒業した後もいい習慣が続けられるようにしていくことが最終目標なので、うまく習慣化するところまでしっかりサポートいたします。
幼少期からの体型・見た目コンプレックスにより 人 一 倍、ダイエットや美容への関心が強かった。
中村学園大学 栄養科に進学し、管理栄養士免許取得 大 学病院に勤務後、美容業界へ転身
（エステサロン・美容外科カウンセラーとして１３年）
延3万人以上のカウンセリング実績
【現在】
♦️ ダイエッター、アスリート、未病でお悩みのクライアントをメインにパーソナルの栄養コンサル。分子栄養学を取り入れた栄養療法
♦️ ダイエット協会のマネージャーとして、講座生の指導・育成
♦️ エステサロン、パーソナルトレーナー、整骨院スタッフ向けの研修
＜お悩み＞
産後からじわじわ太り続けていく体重。
ダメだと分かっていてもやめられない、毎日の甘いもの。
いつもイライラしている、また、落ち込みが強い（メンタルの不調）
ひどい偏頭痛
＜サポートでの取り組み＞
・３食の量と内容の見直しを行った
（小麦製品が多かった食生活を、基本的に米飯を食べてもらいおかずの内容、バランスをアドバイス）
・就寝時間が遅いのが習慣化していたので、23時には就寝してもらい7時間睡眠を確保してもらった
・マグネシウムの摂取を積極的にしてもらった
（・他者比較や予期不安など、メンタルの部分での不安ごとが多かったので
思考の話、マインドの話などもカウンセリング時に行っていた）
＜結果＞
・４ヶ月サポート後、6.5キロ減
・毎日の甘いドリンクやお菓子を全く食べなくなった
・様々な情報に惑わされていたけど、正しい知識がついたことで、そういった情報 も客観的に判断できるようになった
・頭痛（特に天気痛）が酷かったけど、薬を全く飲まなくなるくらい改善した
・イライラして怒ってばかりいたお子様に対しても、しっかり向き合って話ができ るような心の余裕も出てきた
（幼稚園に通っているお子さんも過剰にお菓子を欲しがることがなくなり、食事をよく食べるようになったそう）
＜お悩み＞
・更年期に差し掛かり、元々痩せにくい上にさらに太りやすくなってきた
・一日中疲れている
・起床時の倦怠感が強く、仕事を休んでしまう日もある
・夜勤のある仕事ということもあり、食事が不規則。食欲が落ち着かず、甘いものやジャンクなものをどか食いしてしまうこともある。
・気分のムラがあり、なぜか落ち込みがちな日が多い
＜サポートでの取り組み＞
・夜勤・日勤・休日など、それぞれの生活リズムに合わせた食事の取り方をご提案し実践してもらった
・仕事が忙しくて食事が取れない時は、プロテインや果物など簡単に取れるような捕食を入れて、エネルギー不足になるタイミングをできるだけ無くして行った
・副腎疲労傾向が見られたので、必要な栄養素（サプリメント）の摂取のご提案
＜結果＞
３ヶ月のサポートで9.2キロ減
・朝、起きられない日がなくなり、日中も元気に過ごせるようになった
・たくさん歩いても疲れず、階段の昇降も楽になってきた
・気分の波がなくなり、明るく過ごせるようになってきた
・食欲が暴走することなく、３食きちんと食べられるように
日々のやりとりはLINEになりますが、長期サポートの方に関しては月に２回zoomによる個別のカウンセリングを実施しております。
中途解約は可能です。 ただし返金に関しては、期間中にやむを得ない事情（身体的・精神的な疾患により継続が難しくなった場合など）が起こった場合にのみ対応させていただいております。
銀行振込、PayPay、クレジットカード払い（分割対応可）がございます。
はい、男性の方でも受講可能です。
年齢制限はございませんが、１８歳未満の方は保護者様の同意が必要になります。
サポート中の助言に取り組んだ結果、食欲・体調・睡眠・メンタルなどにおいても全くの変化が見られない場合に限り、サポート金額の半額分をご返金いたします。
ただし、持病がある場合は、その限りではございません。
また体重の推移については個人差があるので、サポート期間中の減量を必ずしもお約束できるものではありません。
外食がメインでももちろんご対応させて頂きます。
人それぞれ生活のベースが違うので、自炊をする方、しない方など、
その方に合わせた食事プランをご提案させていただいており、無理なく進めていくことができます。
ご家族がいる方も、基本的には同じメニューで対応可能です。
お子様に関しては、ご年齢によって推奨の食事量が違ってくるので
ご希望がありましたらそのあたりに関してもご提案させて頂きます。
特に禁酒はしておりません。
ただし、多量・頻回の飲酒に関しましては、いい結果を出す妨げになるので
できる限り控えていただくようにはしています。
１８歳未満の方は、保護者様の同意のもとで受講することができます。
長期サポートへのグレードアップは可能ですが、
長期サポートから他のプランへの移行は、残りの期間のご返金の対象外になりますので
ご注意くださいませ。
